[...] drążka wyciągu wąskim chwytem neutralnym, większy przyrost mocy w teście wchodzenia po schodach. Zanim pobiegniesz na siłownię mam zasadnicze wątpliwości dotyczące ww. badania. Zupełnie inaczej na trening zareagują osoby młode, a całkiem inaczej te, które są wytrenowane. Potwierdzają to obserwacje Schoenfeld BJ . 21 wytrenowanych siłowo [...]
[...] witaminą D a BMI był silniejszy niż w grupie bez cukrzycy. Wnioski Badania epidemiologiczne takiej jak powyższe pokazują związki pomiędzy różnymi stanami w organizmie. Inne badania sugerują, że witamina D wpływa na sposób w jaki mięśnie radzą sobie z tłuszczem i energią i jest bardzo prawdopodobne, że niski poziom witaminy D jest rzeczywiście [...]
Dieta roślinna zyskuje coraz większe grono zwolenników. Produkty są bogate w składniki odżywcze, takie, których nie znajdziemy w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Modna staje się całkowita rezygnacja z produktów odzwierzęcych i przejście na wegetarianizm. Zainteresowanie weganizmem zaczęło wzrastać pod koniec 2010 roku i od tego czasu nieustannie [...]
Jeśli jest jedna choroba, która wywołuje największy lęk w sercach ludzi, to jest to rak. Rak może zaatakować i zniszczyć prawie każdy organ w ciele człowieka. Wśród kobiet na liście najczęstszych nowotworów złośliwych znajduje się rak piersi, płuc i jelita grubego. Chociaż długość życia z wieloma postaciami raka rośnie, choroba ta jest nadal jedną [...]
[...] dziwnego, że często łatwiej jest po nią sięgnąć. Jest to jednak pozorna oszczędność, bo w przyszłości mogą się pojawić konsekwencje zdrowotne i więcej wydamy na lekarzy, badania i leki, niż to, co udało się zaoszczędzić na jedzeniu. Oczywiście nie chodzi tutaj o to, by szastać pieniędzmi, kupować wszystko z etykietami wskazującymi, że coś [...]
[...] kilku łyżek nasion chia może wzmocnić efekty lekkiej diety redukcyjnej. Lekkiej, czyli rozsądnej, w której spożywa się do 500 kcal mniej, niż wynosi zapotrzebowanie. Wyniki badania zostały opublikowane w Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases. Badanie Naukowcy przeprowadzili badanie na grupie 58 dorosłych osób z nadwagą oraz [...]
[...] Stosowane dawki są 10-100-krotnie wyższe, niż dawka terapeutyczna (TD), a to nadużycie może powodować liczne skutki uboczne. SAA mogą mieć wpływ na metabolizm glukozy, ale badania dotyczące tej kwestii występują w znikomej ilości. Jaką rolę w organizmie pełni kortyzol? Istnieją dowody na to, że testosteron może mieć działanie antagonistyczne [...]
Nadmierne spożycie pokarmów wysokoenergetycznych, przyrost masy ciała (rosnące otłuszczenie, także jeśli chodzi o zasoby tłuszczu w tułowiu, np. tłuszcz wisceralny) są związane z rozwojem wielu chorób (cukrzycą, nowotworami, chorobami sercowo-naczyniowymi), zmniejszoną sprawnością i wzrostem śmiertelności. Wnioski Narzucenie diety jest lepsze [...]
[...] usmaży się je na patelni lub ugotuje i poda z dużą ilością tłuszczu oraz soli, stają się dietetycznym przekleństwem. Na razie istnieje hipoteza oparta o niskiej jakości badania, iż tłuszcze nasycone nie są tak szkodliwe dla układu sercowo-naczyniowego, jak wcześniej twierdzono. Najlepszą rekomendacją, by unikać artykułów pisanych przez [...]
Różeniec górski (rhodiola rosea) jest bardzo ciekawym ziołem stosowanym w chińskiej i skandynawskiej medycynie prawdopodobnie od 3 tysięcy lat. Inne spotykane nazwy to: Rosavin, Rosenroot, Rhodiola Rhizome, Golden Root, Arctic Root, Rhodiola. Z analiz chińscy naukowców wynika, iż różeniec górski ma wpływ na zmniejszenie włóknienia wątroby. U [...]
Życie w ciągłej łączności ze światem często ogranicza samotne spędzanie czasu. Intensywne życie sprawia, że boimy się chwil w samotności, a czas spędzany na "nicnierobieniu" często kojarzy się wyłącznie negatywnie. Podsumowanie Nie musimy całkowicie izolować się od innych. Chodzi o znalezienie czasu na zaangażowanie się w czynności, które pozwolą [...]
Probiotykiem można nazwać preparat, który dostarcza odpowiedniej ilości żywych, ściśle określonych drobnoustrojów. Nie wszystkie środki obecne na rynku, które nazywa się probiotykami, spełniają ramy tej definicji. L. acidophilus a progresja cukrzycy Zbadano wpływ niskotłuszczowego jogurtu (2,5%) zawierającego probiotyk Lactobacillus acidophilus i [...]
[...] w diecie należy dążyć do ograniczenia podaży produktów o dużym indeksie i ładunku glikemicznym, a więc wybierać raczej węglowodany o wolniejszej kinetyce. Referencje, badania: Vita Giaccone First report on the presence of Alloxan in bleached flour by LC-MS/MS method https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0733521017302898 [...]
[...] i im większe obciążenia intelektualne/stres, tym ważniejsze jest zadbanie o właściwy poziom spożycia kreatyny (pożywienie plus ew. suplementacja). I faktycznie, istnieją badania potwierdzające, że suplementacja kreatyną miała zdolność ograniczającą negatywny wpływ długotrwałego niedoboru snu na nastrój, funkcje poznawcze i psychomotoryczne [...]
[...] przez nadmiarową masę ciała nie może sprzyjać zachowaniu zdrowia i gwarantować właściwego funkcjonowania układu ruchu. Interwencje chirurgiczne Dobrze zaprojektowane badania kliniczne, dotyczące zastosowania chirurgii artroskopowej w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego, nie wykazały żadnych korzyści. Całkowitą wymianę kolana [...]
[...] naukowcy wypróbowywali rozmaite leki, np. amantadynę (lek przeciw grypie typu A) czy memantynę. Co z tego, że są to gdybania, hipotezy, podejrzenia. Nieważne, że badania dotyczyły specyficznych, małych grup pacjentów. Zdarzają się nawet badania naukowe, w których naukowcy jasno podkreślają, iż „wykorzystywali dane dotyczące leków [...]
[...] Ponadto, jak sama nazwa wskazuje, ashwagandha ma wpływ na poprawę jakości snu. Tradycyjnie ashwagandha jest stosowana w leczeniu kilku zaburzeń neurologicznych. Niektóre badania wskazują, iż ekstrakty z witanii ospałej mają potencjał antynowotworowy. Co to jest encefalopatia? Jest rodzajem uszkodzenia układu nerwowego przez amoniak, [...]
[...] (kolarstwo, bieganie, pływanie) zaleca stosowanie większych obciążeń treningowych i diety o wysokiej zawartości węglowodanów i niskiej zawartości tłuszczu, niektóre badania wskazują na korzyści płynące z treningu o niższej intensywności dla poprawy wyników. Co ciekawe, opisano również zyski ze stosowania diety o niskiej zawartości [...]
Łokieć golfisty należy do przypadłości z grupy entezopatii, która występuje w okolicach kłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Dolegliwość ta będzie się nasilać w przypadku ruchów zgięcia ręki, gdy aktywujemy zginacze nadgarstka. Samo przeciążenie jest więc konsekwencją powtarzania ruchów zginania dłoniowego nadgarstka, które w konsekwencji [...]
SARM, czyli selektywne modulatory receptora androgenowego, miały zrewolucjonizować leczenie osób w podeszłym wieku. Po tej nowej grupie leków wiele obiecywali sobie bywalcy klubów. WEDŁUg lekarza medycyny Nabeela Akhtara z Penn State University: „Selektywne modulatory receptora androgennego (SARM) zostały opracowane jako alternatywa dla [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
